×

Предупреждение

JUser: :_load: Не удалось загрузить пользователя с ID 260.

Make that idea your life

Do not dwell in the past, do not dream of the future, concentrate the mind on the present moment. Never be bullied into silence. Never allow yourself to be made a victim. Accept no one's definition of your life; define yourself.

Don't go around saying the world owes you a living. The world owes you nothing. It was here first. If you don't like something, change it. If you can't change it, change your attitude. Change will not come if we wait for some other person or some other time. We are the ones we've been waiting for. We are the change that we seek.

Additional Info

  • Revision: 1

It is not the strongest of the species that survives, nor the most intelligent that survives. It is the one that is the most adaptable to change. All changes, even the most longed for, have their melancholy; for what we leave behind us is a part of ourselves; we must die to one life before we can enter another.

Take up one idea. Make that one idea your life - think of it, dream of it, live on that idea. Let the brain, muscles, nerves, every part of your body, be full of that idea, and just leave every other idea alone. This is the way to success.

Last modified on Четверг, 24 января 2019 14:50
Rate this item
(2 votes)

More in this category: Be kind whenever possible »

254422 comments

  • replacement car keys with remote
  • Malinda

    %%

    posted by Malinda 17.02.2023, 16:43 Comment Link
  • window glass replacement bedford
  • похудеть диеты

    Уважаемые читательницы сайта! Я хочу Вам рассказать свою историю успеха о похудение
    после родов, собственно что и как я делала,
    кто мне в этом помогал. Сначаланемного о себе.
    Меня зовут Наталия. В данный момент мне 38 лет, год и два месяца назад я родила малыша, путём кесарева
    сечения. Животик был большой, мальчик родился на 4700 кг, 56 см.
    Сейчас я ещё кормящая мама, но мой
    малыш с года уже никак не хочет лежа
    кушать, поэтому просто сцеживаю ему
    молоко.Я знаю, что все мамочки очень хотят похудеть после родов,
    привести себя в форму и убрать живот.

    Вот и мне безумно надоело в какой-то момент это безобразие: вещи
    не сходятся, купить новые нет ни лишних денег, ни времени, постоянная усталость и занятость
    ребенком, в зеркале видишь тётю
    с животом и складками на боках!
    Ну просто кошмар! Вообщем, к 11 месяцу после родов, я поняла, что
    больше так жить не могу!
    Я очень захотела и решила похудела без и привести себя в порядок и
    я начала делать конкретные шаги и постепенно сформировала для себя каждодневные действия.

    В результате минус 8 кг и минус 13 см в талии
    за полтора месяца. Вот что я начала делать:
    1. В виду того, что самооценка после родов резко начала падать, я стала заниматься аутотренингом.
    В тот момент , когда я умываюсь, говорю себе, глядя в зеркало,
    что я красивая, здоровая, худая, что никогда не переедаю.
    Я убедилась, что это работает, почему-то перестала переедать, стала чувствовать себя лучше и гораздо увереннее.
    Где-то читала, что наиболее эффективно заниматься аутотренингом,
    засыпая и просыпаясь. Если
    не забываю, то когда ложусь спать тоже мысленно себе это говорю.
    Советую всем попробовать!2.
    Питание. Это диета кормящей мамы, нельзя острое, солёное,
    копчёное, пряное. К тому же, чтобы как-то сэкономить время, питаюсь в одно
    время с ребёнком. Мой малыш кушает 5 раз
    в день и я с ним. Кушаю немного
    и главное снова НЕ ПЕРЕЕДАТЬ!
    Это очень важно! Ещё важный момент
    следить, что не было тяжести в животе,
    т.е. покушали и в животе осталась лёгкость.
    Есть ещё проблема я ужасная
    сладкоежка и поэтому, решила, что кушать сладкое
    я буду до 18.00 (можно после 18.00 2 плитки горького шоколада, только
    осторожней, если вы кормите),
    а последний приём пищи в 21.00.
    Таким образом за завтраком и за обедом ем сладкое сколько хочется.
    Вечером, по совету Виктории Раз, кушаю белковую
    пищу мясо с овощами, курочку.3.
    Я познакомилась с Викторией Раз в
    группе Успевай с детьми ВКонтакте.
    Она мне порекомендовала делать массаж живота делаю 3-4 минуты два раза в день.

    Это очень помогает! Талия моя, после родов была 90 см,
    растаяла просто на глазах!

    Только слишком сильно делать не стоит, чтобы кожа не растянулась и, конечно, с
    маслом, с любым обязательно.4. Прогулка.
    Ходьба очень хорошо сжигает калории.
    Я гуляла с коляской 1-1,5 часа в день, просто
    ходила всё это время. Этого достаточно и
    мне и малышу. А теперь ещё и бегаю за
    ним по площадке :)).5. Тайм-менеджмент.
    Не секрет, что с малышами очень мало
    времени у мамы, но есть такая классная штука,
    как тайм-менеджмент. Я не строю никаких систем для
    себя, я просто читаю электронную версию журнала Успевай с детьми и пользуюсь чужими советами, как распределить время так, что его ещё осталось и на себя.
    В результате, пока малыш спит я делаю себе массаж
    живота, маску, принимаю душ и делаю макияж.
    А обед малышу я готовлю с вечера, чтобы потом просто разогреть.

    Если серьёзно заняться тайм-менеджментом,
    то можно распланировать свой день и оставить столько время на себя сколько нужно.
    А нам, мамам это очень важно!Ну вот вроде и всё
    , что я делала и делаю сейчас!
    Да, ещё Виктория мне посоветовала втягивать мышцы живота и спины.
    У неё есть специальное упражнение, когда втягиваешь мышцы живота и ягодиц, получается мышечный корсет,
    так нужно брать ребёнка, чтобы беречь спину
    и подкачать мышцы. Девочки!
    Я желаю вам быстро и безвредно для организма похудеть!
    Это реально! Надеюсь, что вам пригодятся мои практические советы.
    Главное, чтобы у вас было большое желание сбросить лишнюю массу!
    При чём мотивация может быть самая
    обычная, к примеру, влезть в свои
    любимые вещи. И даже если сейчас что-то не получается, не расстраивайтесь,
    не изводите себя! Проанализируйте свои действия почему не получается, что делаете не так.

    Постарайтесь устранить.
    В нашем деле для 100% успеха надо честно признаться себе действительно
    ли вы хотите похудеть, если да то
    смело вперёд! Желаю всем удачи!
    Кстати, мне бы хотелось похудеть ещё чуть-чуть.
    Результат у меня есть, но не совсем желаемый.

    Есть проблема, мышцы при беременности сильно
    растянулись и животик немного ещё есть.
    И я буду рада, если Виктория Раз мне снова поможет.
    Вот мои вопросы :Виктория, сейчас я больше не хочу терять в весе, но животик по-прежнему есть,
    хотелось бы подтянуть мышцы и убрать ещё 5 см в талии.
    Что мне нужно для этого сделать?
    Просьба, подкорректируйте, пожалуйста, описанные выше мои действия.
    Что мне добавить? Наталья!
    Результаты просто замечательные!
    Вот что поможет убрать оставшиеся
    сантиметры: Следить за рационом убираем по возможности быстрые углеводы (сахара, белый хлеб) На это
    может уйти время. Но последние сантиметры зависят от мелочей Начать регулярно делать простые домашние
    тренировки, включайте обязательно упражнения для бедер, упражнения для
    пресса, упражнения для спины
    Работать над осанкой, выработать привычку ходить с ровной спиной.
    Поделитесь в комментариях своими историями успеха!
    Если статья была полезной
    нажмите на кнопочки соц.сетей ниже.

    Это помогает другим мамам находить правильные пути к стройности.

    Спасибо!

  • Leopoldo

    %%

    posted by Leopoldo 17.02.2023, 16:12 Comment Link
  • http://remstrdom.ru/

    My brother suggested I would possibly like this blog. He was once totally right.
    This put up truly made my day. You cann't believe
    simply how a lot time I had spent for this information! Thanks!

    posted by http://remstrdom.ru/ 17.02.2023, 16:12 Comment Link
  • door lock replacement near me

    %%

  • vapes For dabs

    %%

    posted by vapes For dabs 17.02.2023, 16:11 Comment Link
  • Adult Adhd Treatment Northampton
  • Replacement Doors Near Me

    %%

Leave a comment

Make sure you enter all the required information, indicated by an asterisk (*). HTML code is not allowed.

back to top